数年前から、スープジャーが
とても流行っていますよね！
持ち運びが便利なだけではなく、
保温力も素晴らしいものです。
特に、食事に気を使う女性の間で、
スープジャーを使われている方が多いです。
中でも、おかゆをお弁当にできるのは、
とても魅力的ですよね。
今回は、
スープジャーのおかゆ弁当の作り方や、
調理のコツやポイントをご紹介します。
流行りのスープジャーでおかゆ弁当！炊いたご飯？それとも生米から？
おかゆ弁当は、生米から作ることが出来ます♪
生米を入れてお湯を注ぐだけで
できるなんて、とっても楽ですよね。
従来のお弁当では、
考えられないことです。
もちろん、炊いたごはんでも
作ることが出来ますよ。
余った冷たいごはん、炊き立てのごはん、
どちらでもOKです。
ごはんを炊くのを忘れても生米でOK！
そして、余ったごはんでもOKなので、
とても便利ですよね。
スープジャーはこんな方にオススメ♪
●「ダイエット中の方」
スープメニューは、満足度も高いので
ダイエットに向いています。
また、節約もできます。
●「お弁当作りの時間を短縮したい方」
普通のお弁当を作るより、
時間を短縮できます。
おかゆ弁当であれば、
数分でOKですよ♪
●「料理が苦手な方」
料理が苦手な方でも、
簡単に作ることが出来ます。
工程も少ないので、
レシピも覚えやすいでしょう！
スープジャーのおかゆで失敗しないために！調理のコツとポイント！
ランチに食べようとした時、
芯が残っていて食べられない！
なんてこと、ありますよね…
美味しく食べるためにも、
コツやポイントをご紹介します。
●最初にジャーを熱湯で2，3分温めておく
（ジャーを温めたお湯は捨てること！）
●その後、分量通りにお湯を入れる
（ごはんの入れすぎに注意！）
この2つを意識すると、芯が残らず、
美味しいおかゆを作ることが出来ます。
是非試してみて下さいね♪
おかゆは、健康にもダイエットにもいい！
おかゆは、肌つや・顔色をよくし、
体力をつけると言われています。
他にも、食べ過ぎの抑制、頭の働きが
良くなる、風邪をひかない、空腹を癒す、
おなかの調子を整える…、などと
言われています。
健康と美容に効果が期待できるなんて、
うれしいですよね。
おかゆを食べることで、こんなにも
メリットがあることが分かりましたね。
ダイエットすると体調を崩す方いますが、
おかゆであれば安心できますね！
まとめ
スープジャーのおかゆ弁当の作り方や、
調理のコツやポイントをご紹介しましたが、
いかがでしたか？
スープジャーでおかゆ弁当を作るのは
とても簡単でしたね♪
生米、炊いたごはん、両方で作れるので、
応用も利くでしょう。
作る際には、初めにジャーを温め、
分量には注意してください。
ごはんの量を多くしてしまうと、
芯が残るなど、失敗してしまうことが
あります。
スープジャーで美味しいおかゆ弁当を
作りましょう！