日焼け止めの効果的な塗り直しの頻度は?正しい紫外線対策!

 

あれ?日焼け止めを塗って出かけたのに

日焼けしちゃった(T_T)

 

―― なんてこと、ありませんか?

 

実は日焼け止めって「塗り直し」が大事

なんです!

 

朝に日焼け止めを塗ったからと言って、

そのまま塗り直しをせずにずっと外に

出ていたら日焼けしてしまいます。

 

じゃあ1日に何回塗り直せばいいの?

 

絶対に日焼けしたくない!

 

そんなアナタに、正しい紫外線対策として

効果的な日焼け止めの塗り直し頻度などを

教えちゃいます!

 

目次

日焼け止めの塗り直しはなぜ必要?紫外線から肌を守るには?

 

大事だからと言っても、日焼け止めを

塗り直すのってめんどくさいですよね。

 

そもそもなんで塗り直しをしなければ

いけないのでしょうか?

 

理由1:汗などで落ちてしまうから

 

日差しが気になるような暑い時期に、ずっと

外にいてまったく汗をかかない人はほとんど

いませんよね。

 

日焼け止めは汗で流れ落ちてしまいます。

 

さらに、汗を拭くときに日焼け止めも一緒に

拭き取ってしまうことも。

 

また、朝バッチリお化粧しても夕方には

鼻やおでこがテカっていたりしませんか?

 

これは皮脂が出てきている証拠。

 

ファンデーションと一緒で、皮脂によって

日焼け止めも落ちてしまうんです。

 

理由2:効果がなくなってしまうから

 

日焼け止めにはだいたい「SPF~」という

表示がありますよね。

 

このあとに「50+」「30+」などの数字が

続きます。

 

この数字は、日焼け止めを塗らずに過ごした

ときと比べて、日焼けするまでの時間を

どれだけ延ばせるかを表しているんです!

 

ざっくり言うと、日焼け止めを塗らないと

日に当たってから20分で日焼けしてしまう

ところを、日焼け止めを塗ることで20分を

10時間に延ばせる……といった感じです。

 

つまり、日焼け止めは一度塗ればOKという

わけではなく、時間が経てば経つほど効果が

薄れてきてしまうんですね。

 

 

―― というわけで、日焼け止めを塗っても

・汗などで落ちてしまったまま

・時間が経って効果がなくなったまま

過ごしていたら日焼けするのは当たり前!

 

きちんと紫外線から肌を守るには、日焼け

止めの塗り直しが絶対条件なんです☆

 

日焼け止めの塗り直しはどこでする?おすすめの場所と塗り直しの頻度!

 

ここまで日焼け止めはとにかく塗り直しが

大事!ということを説明してきましたが、

じゃあどのくらいの頻度で塗り直すのが

効果的なんでしょうか?

 

しかも、家ならともかく出先だとなかなか

日焼け止めを塗り直すのにいい場所がない

こともありますよね。

 

では、ここからは

・効果的な塗り直し頻度

・オススメの塗り直し場所

ご紹介していきますね♪

 

まず、塗り直し頻度については、どんなに

SPFが高い日焼け止めでも、2~3時間

ごとに塗り直すのがベストです!

 

また、塗り直すタイミングも重要。

 

紫外線は一日のうち、10~14時の間が

一番強くなります。

 

このため、紫外線が強くなる直前の10時

前に一度塗り直しておくと効果的ですよ☆

 

あとは2~3時間ごとにこまめに塗り直す

だけですが、もし激しい運動をしたりして

大量に汗をかいた場合は、時間に関係なく

塗り直してくださいね。

 

そして、出先のオススメの塗り直し場所は

やっぱり化粧室・お手洗いです。

 

電車の中や人混みの中で塗り直していると、

非常識に見られてしまうことも……。

 

それでも、お手洗いが見つからない場合は

どこか人目につかない場所で塗り直すしか

ないですよね。

 

そのようなときは液体やパウダーではなく

スプレーの日焼け止めがオススメ!

 

シュッと吹きかけるだけなので、目立たず

ササッと塗り直しができちゃいます(^^)

 

まとめ

 

いかがでしたか?

 

面倒でも、日焼け止めは塗り直すことが大切☆

紫外線対策を甘く見ていると今は大丈夫でも

年を取ってからシミやソバカスが……。

 

将来の美肌のために、今からしっかり自分に

手間をかけてあげましょうね♪

 

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